（原沙知絵さんの健やかな暮らしのヒント）心も体も心地よい 私のセルフケア習慣 楽天通販

女優として幅広く活躍する原沙知絵さんの初書籍です。

自然療法を学び、ヨーロッパでの暮らしを経験した原さんが、

毎日を健やかに、心地よく過ごすために実践していることを、

具体的にわかりやすく紹介しています。

ハーブやアロマの使い方、ピラティスやマッサージで体幹を鍛える方法、

腸をいたわる発酵食品のレシピなど、

心と体のバランスを整えるセルフケアのコツが満載です。

また、人と地球にやさしい住まいづくりについても対談形式で語っています。

変わっていく自分と向き合いながら、

心や体の不調と上手に付き合っていくためのヒントが詰まった一冊です。

心も体も心地よい 私のセルフケア習慣 [ 原 沙知絵 ]